讲座一开始，夏老师让同学们先做了“爱的掌声”热身运动，迅速活跃了现场气氛，拉近了和同学们之间的距离。接下来，她从实例入手，让同学们充分认识到高考不光是一场知识积累的较量，更是一场心理战，强调了心理状态对于临场发挥的重要作用。她引导孩子们认识到：“只要你觉得高考很重要，只要你对高考有期待，你就不可能心如止水，有焦虑是很正常的”，她鼓励孩子们接纳焦虑，保持适度紧张；学会从“更换暗示语、自我赋能”，“做点白日梦、梦想成真”，“合理解压、高效备考”等三个角度，保持良好的考前心态；突破自我设限，开发自身潜能。最后，夏老师还用科学催眠帮助孩子们体验“放松、自信、专注” 的最佳考试状态。

高三加油

五中加油