为了帮助学生更好地适应高中学习和生活节奏，学会积极应对学习生活带来的挑战，更好地调节心态、缓解学习压力，启智润心，保持积极健康的心态，2023年3月7日晚，学校心理健康高级教师夏丽雪老师为高二年段全体同学开设了题为“减压赋能 向阳而行”的心理健康专题讲座。段长林海英老师主持。

夏老师从美国心理学家威廉詹姆斯的重要的理论“我高兴是因为我微笑，我愉悦是因为我放松”入手，鼓励学生通过一分钟快速搓手300下以达到放松效果的游戏开场，将孩子们听课的状态充分调动起来。讲座过程中夏老师通过趣味测试及罗列高中生压力的具体表现，引导学生觉察自己的压力水平， 然后围绕调整认知、转化思维，情绪调整高手，人际交往能力我能行等三个大方向引导学生更理性地面对学习、生活中的压力，并对学生如何解决心理压力提供了详细的建议。讲座内容引起学生深入思考，学生现场互动非常热烈。讲座最后，夏老师希望同学们在高中生涯中收获知识的同时，健康快乐地度过人生中最美好的时光。

本次心理健康讲座在一定程度上解决了同学们的一些心理困惑，对同学们的心理健康发展有着非常重要的意义。在今后的心理健康教育中，我校将继续从“心”出发，守护学生的健康，为青少年健康成长筑起一道心理安全的防线！